保養身體最好的方法

淨空老法師：

我們現在為這個身體，尤其中年、老年，五十以上，中年；六十以上，老年，都注重身體的保健，避免病苦，少病少煩惱。這樁事情，不管中國、外國，不管什麼宗教，不管是哪一種族，都重視，普遍重視。我這次出國時間不長，所接觸的人，尤其是老人，頭髮、鬍鬚全白了，跑來問我，你的身體怎麼保養得這麼好？你看對身體多麼重視。

我給他講真話，他不相信。講真話是什麼？不要理它，老實念佛，這講真話。這個他聽不懂，他也不喜歡聽這個。

我只告訴他吃素，你看我素食六十四年了，素食健康。沒有嗜好，沒有牽掛，把貪瞋痴慢這些統統放下，一心念佛，這個他不知道，我給他講清淨心，他懂，保持心地的清淨，不要被污染，不要被動搖。污染，不知不覺增長貪心；動搖，也是不知不覺生起瞋恚、怨恨，這個都對身體有很大的傷害。

我們希望自己有一個好的身體，健康長壽，海賢老和尚是榜樣，四個人都是我們的好榜樣。你看海賢，你看他母親，母親八十六歲往生，預知時至，自在往生，說走就走了，他的師弟海慶，還有老德和尚。這四個人，他們跟我們不一樣，什麼地方不一樣？他們心裡只有阿彌陀佛，除阿彌陀佛之外什麼念頭都沒有。我們今天念佛，心裡有阿彌陀佛，還有這個身體保健、一大堆東西跟著，所以他們能見佛，我們見不到佛，原因在此地，不能不知道。我們能像他們一樣，把假的、虛幻的統統放下，真的這尊阿彌陀佛裝在心上，其他掃除得乾乾淨淨，他們的本事我們就學到了。

節錄自二零一四淨土大經科註（第一九五集）2015/6/10