一般人提到健康的概念，所謂健康需要均衡飲食、充足睡眠、適度運動、愉快心情等客觀因素的配合。這正是占星學四種自然元素的搭配。

在占星學中，上昇星座也就天文學上的觀測者座標，一般人稱為是命宮或東昇命度。它是命盤當事人出生時，地平東方第一個升起的星座。它代表一個人在周遭環境的變化中，所表現出來面對生命的啟始態度或性格，因此一個人其行為表現會受上升星座的影響頗大。

舉例來說，從一個人的上昇星座我們可以推知，在進食方面，此人喜歡吃些什麼、吃東西的習慣、注重衛生的情形，以及其排便是否順暢等等。而進一步，我們也可以知道他進食的品質、消化能力好不好、營養的吸收、以及新陳代謝等能力表現如何。

此外，諸如其它影響健康的因素，諸如一個人的休息狀況、精力的表現、心情的調適等，也同樣可以由占星學的宮位推算出來。如此一來，占星學可以很細膩地描述一個人的健康狀況，了解影響我們健康的成因，當然更可以根據這些成因，給予個人健康指引，這就是所謂的健康占星學。

從星體來看，我們也可以歸納出身體運作的生理功能，如月亮代表化合功能、水星代表分解功能和神經傳導、金星代表平衡功能，兼有包覆調和作用、太陽代表體溫調節功能、火星代表燃燒功能、木星代表新陳代謝作用、土星代表組織修復和結痂作用、天王星代表靜脈回收礦物質的功能、海王星代表儲存毒素功能、冥王星代表吞噬作用和細胞再生。

十二宮位則代表身體的部位、器官或系統，如一宮代表頭部和腦部；二宮頸部、食道及味覺；三宮胸部和呼吸系統；四宮胃部、胰臟膽囊；五宮背部、心臟、動脈循環系統、子宮；六宮小腸；七宮腰部和腎臟及膀胱；八宮骨盆腔、大腸、性器官、免疫系統和內分泌系統；九宮大腿、股臀部；十宮肌肉、骨骼、膝蓋；十一宮小腿、靜脈血液回流系統；十二宮心理和腳底。

其實，單一的太陽星座無法論斷一個人的健康狀況，否則會容易造成極大的落差。畢竟太陽星座最多只能代表一個人眾多性格的某一種面向，不如以不同宮位來呈現不同生活習慣的表現。所以，有關健康上的問題，我們可以用占星學瞭解一個人的健康狀況，利用上昇星座來分析健康狀況的呈象。

上昇星座在白羊座

個性率真的您，對於生活上的表現是本位性的。因此您對較親近的人，常表現出過多的情感而造成情感包袱。因此生活上的焦慮及不安便容易造成自身情緒上的起伏，以及工作上受人挑毛病而有事後愈想愈不平的表現。長期下來，便容易感到腸胃的不適，所以您應該要多注意腸胃的保養。

再則，由於您經常粗心大意，使皮膚容易受傷而顯得粗糙，也容易撞傷骨骼及關節。所以，不要那麼衝動，所謂「小心駛得萬年船」，凡事三思而後行，將有助您的健康。

喜歡簡單的您，飲食習慣傾向於家常便飯，但對於衛生的要求，卻是十分挑剔的。於是表面上您什麼都吃，但實際上您吃得並不多，因而造成腸胃的蠕動緩慢。所以除了營養吸收較差之外，還容易造成食物殘渣排泄不易，造成便秘。

此外，由於您吃東西比較重視口味，喜歡吃零食，以致於容易造成腸胃的負擔，而感到有胃酸過多的現象。所以，平常應少吃零食，並且應該養成定時如廁的習慣，並且多補充根莖類蔬菜及含纖維質豐富的水果，如蘋果、柑橘等。

上昇星座在金牛座

講求一分耕耘，一分收穫的您，辛勤工作的目的，就是為了提昇生活的品質，所以在生活習慣上，比較喜歡熱鬧的氣氛。於是在「輸人不輸陣」的心態下，容易造成好強的心態的表現，使得心臟的負擔加大，影響肝腎的淨化功能，造成血液毒素偏高。所以為了健康著想，千萬別憋尿，並且定期測量血壓及心跳，多多注意您的心血管方面的功能。當然，更重要的，在努力工作及享受生活之外，千萬也別忘了注意日常身體的保養才是。

喜歡熱鬧的進食氣氛的您，常常因為面子而吃下過多的食物，這樣不但造成您身材的肥胖之外，更小心您肝臟的健康問題，不然容易造成脂肪肝甚至引發血脂肪過高的問題。所以，平常的飲食習慣應多節制大魚大肉，應多攝取深綠色蔬菜或酵母來補充您體內維生素B群，並且多補充卵磷脂及深海魚油清除體內血脂肪。

上昇星座在雙子座

適應能力相當不錯的您，在生活習慣上相當重視細節，所以對於小事過於敏感，容易造成緊張的生活態度。因此，當您所學不足以應付現實環境變化時，您常採顧左右而言他的誇張表現來轉移別人的注意力，這時您就要當心緊張對您所產生的壓力影響。否則因為過度緊張而產生腸胃不適的疾病，甚至產生內分泌的問題。換句話說，您應該學會放鬆自己。

飲食習慣規律的您，不太能隨便吃東西，否則容易造成腸胃的不適。因此在健康上，您不致造成大問題，但仍要注意因為長期的食欲不振，容易造成營養不良的毛病。

並且應小心太過精緻的食物不易排出，留存於體內易造成腸道的病變。所以，平常應養成定時如廁的習慣，以及補充纖維質豐富的食物，如根莖類蔬菜、胚芽及穀類食物可刺激腸胃蠕動增進食欲及預防便秘，並應多喝牛奶補充蛋白質來保護胃壁。

上昇星座在巨蟹座

喜歡關心您周遭的人的您，在生活上常作過多的設想，於是容易造成您情緒的起伏。而過多的情感包袱，造成您優柔寡斷的性格。而當您很在意對家人對您的觀感時，缺乏溝通便會使您有緊張的表現，常以作事來發洩心中的焦慮。因此當您容易常常感冒時，也不要等閒視之，應該要把心胸放開，減少焦慮。

再則，不要因為忙於工作而有憋尿的習慣，否則腰酸背痛時，您不以為意，當因腎結石問題而導致您排尿系統的困難時，您便後悔莫及了。

飲食觀念上講求中庸之道的您，吃東西講求適量，但卻容易因為他人而吃下過多吃不完的食 物，加上您腸胃吸收能力不錯，而容易造成您體型的肥胖，影響心肺功能。同時重視食物的美感及香味的您，容易吃下過多的添加物，留存於體內造成您肝臟及腎臟的負擔。

因此平常要特別注意肝腎的保養，並建議您多吃深綠色及深黃色的蔬菜補充體內維生素A及胡蘿蔔素保護您的腎臟及肺部，多吃水果來補充體內維生素C來 增加腎臟的機能，還有多喝牛奶補充體內蛋白質修補您的腎臟。

上昇星座在獅子座
熱情大方的您，在生活上卻比較喜歡保有私密性，於是對於生活習慣有著較極端的表現。這樣的生活態度，常會因為您精力的耗損，加上缺乏休息，常使您口腔容易沙啞，以及胸部會感到鬱悶。若再不好好的保養，當心常常因為吃壞肚子，除了腹瀉之外，更要提防腸道下垂的問題。所以，為了您的健康著想，平常別忘多休息。同時，應儘量避免生食，並多注意食物的新鮮。

常常忙於工作沒時間吃飯的您，常使您可以平常不吃飯，但偶爾卻會有暴飲暴食的習慣，這樣的飲食習慣很容易因為消化不良而造成您胃部的劇痛，甚至容易造成胃潰瘍的毛病。

因此建議您吃東西應注意多細嚼慢嚥，並養成定時定量的習慣，並且要多注意腸道阻塞的問題。並且在忙於工作之餘，別忘了定時用餐，平常也應養成多喝開水的習慣，並建議您多吃蔬菜水果補充體內的纖維質，牛奶也應多喝，補充體內蛋白質以保護您的胃。

上昇星座在室女座

凡事細心謹慎，講求規律的您，總是喜歡在工作上不斷地創新及改革，以期把事情作到完美。於是這種要求盡善盡美的工作態度，在您在卸下工作重擔後，並不喜歡受到拘束。而性格拘謹的您，就算是工作上被挑剔時，內向的性格使您在開始時忍氣吞聲，當回到家時，因為不再受拘束，容易讓您事後緊張，愈想愈氣卻造成您腸胃的不適，導致腸胃的消化問題。

再則，應當注意氣候的突然改變，所造成的呼吸道的感染現象，若不小心，一旦腎臟被感染時，那就麻煩了。所以，就算是有頭痛的小毛病，您也不應該小看它，應多注意保養。同時，常常 放輕鬆，不要老是自己生悶氣，對健康才有助益。

飲食習慣上不受拘束的您，只要是天然的食物，就算是生食也無所謂。同時，前衛的健康概 念，使您比較容易接受一些奇特的健康食品。但要當心生食若菜沒有洗乾淨時，容易造成病毒的傳染。

此外，天生血管較為纖細的您，容易造成心肺功能的嚴重負荷，所以要特別注意冠狀動脈硬化、腦栓塞及肺栓塞的問題。所以平時飲食應多注意，人工合成的鈣片容易造成血管硬化，故應少吃。建議應多補充深海魚油及卵磷脂疏通血路，同時要多吃冷榨植物油及胚芽及穀類補充體內維生素E防止動脈硬化。

上昇星座在天平座

凡事講求中庸之道的您，喜歡面面俱到，於是多方面的思考角度，使您很會設身處地地為他人設想。然而，為了顧全事情的和諧性，卻常因為過於尊重他人而不好意思表現自己的想法。因此在日常生活當中，便會常常過度的自我壓抑，過著刻苦的生活，委屈自己常容易造成胃部的不舒服，以及頸部及上呼吸系統的病變。所以對於您來說，生活上不要太委屈自己，否則您的身體會對您抗議哦。

喜歡保持身材勻稱的您，常會對進食有所節制，因此容易餓壞肚子，或是因為沉溺於工作而過了吃飯時間才去進食，這時可能只有乾硬生冷食物配上飲料可以果腹。這種進食習慣，很容易造成造成消化不良毛病，容易造成胃下垂的問題。

再則，您經常不太注意飲食的衛生，在相信「不乾不淨，吃了沒病」的心態下，很容易造成您常有食物中毒及腹瀉的問題。因此，應多好好地保養您的胃，吃飯宜準時進食，除了多咀嚼外，避免吃過期 及不易消化的食物。

此外，腳部不發達的您，也要多注意腳部支撐力的不足。所以飲食上您應該多吃蔬果補充體內纖維質來健胃整腸，多喝牛奶補充體內蛋白質，不但可以保護您的胃，並且可以強健您的骨骼肌肉，增加您腿部的支撐力。

上昇星座在天蠍座

重視個人私密性的您，生活習慣上顯得相當在意個人的空間，因 此不願與人多說話，常造成與您與身邊的人的疏離感。慢慢地，如果小感冒您仍不以為意，久而久之，便要小心因為壓抑過大而造成神經衰弱的毛病，如果發現您四肢常感到冰冷，那就要小心您的循環系統也己受連帶影響了。所以對於您來說，偶爾地與他人互動，常與人溝通，對您的健康會有所助益。

特別的飲食習慣，使您對於一些奇特的食物也趨之若鶩，但要小心過大的食物容易造成您吞嚥的困難，因此應該多咀嚼食物，並要多喝湯，以免被食物噎到。

您胃腸特別消化吸收能力，使您很能吃些奇怪的食物，但請多注意血液中毒素的問題。否則血液循環不順暢容易使您常感到頭部的突然劇痛。因此，在平時建議您多吃些深綠色蔬菜及酵母補充體內之維生素B群，可幫助肝臟解毒，多吃穀類、胚芽及冷榨植物油補充體內維生素E來避免血管的阻塞。

上昇星座在人馬座

不喜歡受拘束的您，在生活上表現得十分隨遇而安，於是常造成生活習慣上的隨便。所以睡眠品質不大好的您，經常感到缺乏休息及睡眠，使您容易感到頸部的僵硬以及骨骼的酸痛，甚至容易造成皮膚過敏的現象。

因此對於您而言，保持充足的睡眠是必要的保健態度。此外，居家環境應儘量保持乾燥，否則容易造成濕疹，尤其特別當心腳底的潰瘍。

對於飲食之事，您表現得比較隨緣，所以您什麼都能吃。但要當心亂吃東西會造成腸胃的過度 負擔，尤其是煙酒、碳酸飲料對身體危害不小，應儘量避免，否則就要當心胃部痙攣以及食物中毒的問題。

此外，喜歡四處往外跑的性格加上先天的過敏體質，要特別留意皮膚過敏以及小心撞傷膝蓋。所以除了不要胡亂吃東西之外，平常動作也不要太大，才是正確的養生之道。而平常也應多喝牛奶多補充鈣質可以強化骨骼，同 時也能補充體內蛋白質幫助保護您的腸胃。

上昇星座在魔羯座

律己甚嚴的您，比較喜歡簡單樸素的生活，於是在生活習慣上不喜歡矯揉造作，常表現出您直接的一面。於是對於周遭的親人，便容易因為雙方太衝動而起爭執，造成火爆場面。如此一來，不但影響您的人際關係，更造成您的肝火上升，於是自我的壓力，造成常常會有頭重重的感覺，以及在氣候變化時喉嚨容易受感染。因此建議您在生活上應該常常放輕鬆，即使是對於家人也不要表現太過直接， 否則傷了和氣又賠上健康，實在是得不償失。

工作責任感重的您，在飲食上強調速戰速決，於是對於飲食之事，您是愈簡單愈好。所以在進食上，除了常因為缺乏細嚼慢嚥，造成吞嚥的困難外，還容易造成消化器官的過度負擔，尤其是肝臟的工作量會加大，影響您的解毒功能，造成血液回流不順暢，容易產生偏頭痛的毛病。

此外，在工作忙碌之餘也不要忘了注意氣候的變化，以免不小心造成發肺部的感染。所以，對於您的飲食來說，應避免吃太多的垃圾食物，建議您多吃深綠色蔬菜及酵母補充體內的維生素B群，可幫助肝臟解毒，另外多喝牛奶及柑橘可補充體內的蛋白質及維生素C，以增加您身體的抵抗力。

上昇星座在寶瓶座

才華洋溢的您，懂得創造生活價值。也就是說，思想前衛的您， 生活的目標促使您開發源源不絕的創造力。所以，生活上對於價值的衡量，常把工作當成生活的一部份，於是對您來說，睡眠是項奢侈的享受，因此您常因為掛念及擔憂工作的問題，公而忘私，常因為睡眠的不足造成抵抗力的下降，於是喉嚨容易感到多痰，影響排毒管道的不通暢。所以對您來說，多補充睡眠是非常重要的。

喜歡鑑賞食物品味的您，偏好甜食及美味，於是應多注意糖份對您的牙齒及骨骼的傷害，除了 應常保口腔的清潔及健康外，更應多補足含鈣食物，避免體內鈣質的缺乏。

而且，喜好甜食容易使血糖的昇高而造成胰臟的負擔，如果家人當中有糖尿病或高血壓等遺傳病史，要注意胰島素分泌之不足使得血糖無法進入細胞，就容易造成糖尿病的發生。甚至因為血糖過高而引發壞疸現象，造成不良於行。

因此平常應多忌口，少吃糖份高的食物，應多吃根莖類食物及果凍來補充纖維質，以緩和體內血糖的突然昇高，另外可多補充卵磷脂以降低體內之血糖。

上昇星座在雙魚座

個性隨緣的您，沒有固定的生活作息，因此，雖然您有相當不錯的適應力，也要小心生活習慣所造成的健康問題。否則當您感到頻尿時以及大腿的突然劇痛時，您的身體已經開始向您抗議了。不要等到腎臟及肝臟的病變產生，甚至於血管的硬化時，發現健康亮起紅燈才後悔莫及。因此平常生活應保持正常，特別是該休息時一定要去休息，才是保健之道。

對於飲食之道，那裡有好吃的東西，您是相當注意的，就算是路邊攤您也是趨之若鶩。但進食不固定，容易造成對您肝腎的負擔，也常因為血中毒素過多而容易使頭腦易有昏沉的感覺。

因此，平常對於飲食應多注意不要吃太多的垃圾食物，並養成多喝開水的習慣，但純水會加重您腎臟的負擔，反而應該避免。此外，食物的攝取應多吃些深綠色蔬菜及水果補充體內的維生素C及維生素B群，以幫助肝腎解毒及排毒，牛奶也要多喝，可補充體內蛋白質預防腎臟病，並且補充體內的鈣質，幫助放鬆心情。

以上，上升星座在十二星座內容，係根據同人的生活派對的文章而改寫。