元醫師 ;_;
妳卜得渙之節,
青龍持卯父化空官,看來睡覺之時並沒有真正地沈睡!
官爻持子逢空被日月雙剋,看來妳是真的有睡眠障礙!
官爻逢日墓,可見妳的睡眠障礙是由來已久了,這個問題不去解決,
會有可能導致身體早衰現象會提早發生!
沒有沉睡的狀態,我懷疑了好久。你之前說我太遲入睡,現在上班的日子,已是10-1030時間上床,但第二朝早上仍舊疲勞,中午2-430時間會頭痛眼痛至無法工作,之後好轉(緩一緩,累到谷底不能再累的情況)。簡單來說就是早上時的狀態像在中午,中午時像在通頂,夜晚是看似一日朝早最精神的時候,次序顛倒了。想將這序列調適過來,但長久以來都沒有辦法——follow了所有‘procedures’,但不能實質改變每況愈下的體質。
說到睡眠,還有一個特別現象,就是中午時最容易入睡(雖然睡不着),但整個人的身心是明顯較鬆的;到晚上,感覺都睡得到,但像例行公事。三個月前開始有夜尿,一點兩點三點,之後便不能入眠,有時是整個人突然醒來。
由來以久。。。嗯,小時候住陰深的房子,一個人睡,有次半夢半醒間被人拍一下膊頭,自此就有恐懼,無論冬天夏天都會由頸到腳包實自己才‘肯’入睡,否則是完全沒安全感。想戒除這個習慣,又怕整晚睡不到心慌慌。另外可能是從一三年起,做論文時慣在牀上想事情,令身體誤以爲牀是思考的地方。。。你說‘半途睡醒,思緒上不易沈澱’是對的,一去完洗手間就不由自主想事情,有時會突然閃現一些對生活或工作上的‘洞見’,還會沾沾自喜~~
‘身體早衰現象會提早發生’<--我想已發生了 >_< 現在下午(2-4)要做比較heavy的工作(如訪問),人會有心理壓力,擔心身體會難以負擔。5時後的活動更是不予考慮,因爲真的是全靠意志撐下去。平時工作(特別下午)辛苦到一個點,我會在想這個狀況可以捱多久,會不會四十歲就要被迫退休 @@
父爻兩動必有因,父母持朱雀化兄弟,妳極有可能因睡眠障礙的問題,
導致妳四肢較為無力之感!充滿了相刑之象,膽火一起,就有可能出現頭暈、
眩暈、目黃、口苦、坐臥不寧、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚
等等等症狀了!
這樣子長久下來,也會進而影響排便、脾胃消化等等之類的問題!
頭暈(有)、眩暈(常常)、目黃(有,早上傍晚不停閃光,左眼角瘋狂痕癢,在撐的時候不斷流眼水)、口苦(早上有,幾年來不斷有一啖痰)、坐臥不寧(常常心律不正)、眼乾(常常)、睡眠不穩定(常常)、身體悶熱(子宮整個月間歇痛,有灼熱感)、舌苔增厚(有,以爲只是吃零食多。。。)四肢無力以前不覺,現在練無極養生功,一轉的時候腳好吃力才知道。坦白說,我現在慣常行十分鐘左右人也會疲倦,心跳減慢,想昏倒(中午猶甚),我知道是不正常的。
排便、脾胃消化 <--感覺排便和睡覺的狀況一樣,有但像例行公事,不算得好。消化則是吃米糊也要吃胃藥 @@
妳若睡不太安穩或睡不著時,可以練一下深呼吸或腹部呼吸,再酌以喝點
溫開水!此外,睡到一半,突然醒覺起來時,亦可以如前述來做!
好的好的,會這樣做,謝謝你~~
本身有看中醫,現在主要調經。是否都是中醫或芳療(即精油)爲主,不要用安眠藥較好?
謝謝你!