坐車或無事時，妳可以對著自己的「真如」（註：「真如」也就是心經中所說的：「不生、不滅、不垢、不淨、不增、不減」）唸下列四句很簡單的話：
請原諒我
對不起
我愛你
謝謝你
請持續用三年六個月的時間「洗」自己的腦波﹝亦即清除「潛意識」，佛教所說的「習性」）。唸佛經佛咒，亦是洗自己的腦波。為何要三年六個月？因為持續這模長的時間才能改變腦細胞的排列，讓它不再彈回原狀。古人學藝亦必須持續三年六個月才會「出師」，就是這個道理。
原始作者﹝美國人﹞﹝英文書名叫 Zero Limit，亞馬遜書店有賣英文本﹞
http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Daps&field-keywords=+Zero+Limit
﹝台灣有中文翻譯本，中文書名叫「零極限」，臺灣的「博客來網路書店」有賣﹞
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010429486就是這樣完成他的心願的。﹝首先聲明：我完全無替該書增加生意之目的﹞
我提到的那四句話就是出自這本書「零極限」，並經過自己實驗證實有效後才推廣的。
《零極限》《Zero Limit》這本書﹝方智出版股份有限公司出版﹞，講的就是這個道理。
但此四句化的最原始作者為：夏威夷人「莫兒娜‧納拉瑪庫‧西蒙娜 女士」（Morrnah Nalamaku Simeona）所創始的夏威夷的療癒系統，名為『荷歐波諾波諾』（Ho'oponopono）：
就是自己以：
請原諒我
對不起
我愛你
謝謝你
再簡單不過的四句話，清理自己的潛意識，就能同時清理自己及周遭人們的「潛意識」（佛教所說的「習性」），讓自己與眾人「都」回到座標的「原點」，即可達到療癒的目的與成效。
我即眾生，眾生即我。
就是這個道理。
「量子物理」已經證明這個玄而又玄的宇宙真相。亦如釋迦牟尼佛所說的一樣。
以上就是：夏威夷傳統心靈療法
http://destiny.xfiles.to/ubbthreads/ubbthreads.php/topics/1334675#Post1334675加油！好好「改造自己」！
我也是利用上述四句話，再加上與佛經、佛咒、道經等「改造自己」的！
怎麼唸？時間自己調配。
當走路、騎車、開車、等等，需要專心做事情的時候，則不唸。
每一個人都有著不同的業障，只有當投胎為「人身」時，才有機會洗清業障、清洗不良的潛意識，才能改造自己。好好把握，創造自己的將來。
但有一件事很重要：壞念頭、壞事、惡口、謊言等，不可再有。否則改造的努力會抵減。
常懷「感恩的心」，面對大自然，面對親朋。
加油！好好把握難得的「人身」，努力「改造自己」！轉運！改命！
AI算命大師
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