2014/5/08
現在是半夜4點半，我的左腳踝從11點多開始痛，上好藥膏也貼藥布...更痛，吃止痛藥+安眠藥免強睡到3點痛到醒..太痛啦~~只得下決心下樓....拿冰枕.....
幾乎是趴在樓梯木浮手下樓的，從冰箱取出大冰枕，再次忍痛靠雙手硬把身體弄到床上。
拆掉貼布立即對診部位冰敷...繼續再繼續...凍動到骨子裡...眼淚都飆出來!.
足足忍凍40分鐘，...疼痛降低很多了..才又重新貼上貼布，再吞半顆安眠藥...還能睡水多少就多少~~~期待醒了可以走路了~~~~~
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2014/5/09
昨晚的劇痛又給我另一種經驗。
在11:30上床前都沒怎樣，上床後稍稍感覺白天扭到的地方有點痛，於是"努力抓出痛點"，就在左腳踝兩側。就緊緊壓住痛點上止痛藥膏以及包上大片貼布，再穿上網襪。
這原本是很專業的包紮法，卻不知道"扭到筋"是不能這樣處理。我的方法等於把 <扭到的傷口固定住>，就像被人一扭再扭..能不痛嗎?
過1點爬起來吃普拿疼和安眠藥，可是真的越來越痛，很想下樓拿冰枕，又想才剛吃止痛藥(完全沒想到扭傷在進行中)，也實在無法走下樓...免免強強睡著，夢裡還扮演"掰ㄎㄧㄚ"，可見真的痛到腦子裡~
3點多劇痛醒來，突然腦筋一閃:沒敷藥前也沒多不舒服，為何包紮後如此疼痛? 下意識趕快把襪子貼布等全拆掉，極其辛苦的把2塊冰枕從樓下冰箱帶上床來。冰敷到2個冰枕都無法使用了，讓小腳完全放鬆，體會最沒疼痛感角度再輕敷上貼布，換隻寬鬆襪子，這才可以躺平腳也放平，再吃半顆安眠藥....
睡著時應該過4點半，有聽到窗外早起人說話聲...睡到八點半醒來，太好了，居然可以下床刷牙洗臉上樓燒個香(還是有痛感)~
雖是無妄之災也得來另一種療傷經驗，分享給大家~
排盤小幫手
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