> Subject: Fw: 奉勸大家，沒事就早點睡(互勉之!)
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> 奉勸大家，沒事就早點睡...！
> 前幾天不是交大也損失了三個教授嗎???
> 大家好好保重自己喔...
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> 這件事是真的，
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> 因為有一個人就在聯旭當設計，死掉的人都還是她熟悉的同事。
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> 她同事死前每天加班到早上六點才回家，
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> 睡到中午又回公司繼續上班，
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> 連續五天最後一天睡一睡就沒醒過來了，
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> 死前都很健康無任何心臟方面的疾病。
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> 其實這已經是她們公司第三個過勞死的了，
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> 希望大家能隨時注意自己的身體狀況。
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> 對了，最近又聽到一個悲傷的消息。
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> 廣告界的好青年，又掛了一人了。
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> 此人是聯旭的，是業務還是設計我也搞不清楚，
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> 前幾天在連續加班後的某晚，回家睡覺後第二天就叫不醒，掛了。
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> 奇的是，約二個月前，也是聯旭的一位女生業務，也是這樣，
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> 不過她是離職後第二天，還是第幾天，睡一覺就起不來了。
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> 醫生說是猝死，推測是過勞。
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> 總之，昨天和前天，晚上九點聯旭就全部關燈，大家都不加班了。
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> 大家要好好保重身體呢。
> 那兩名掛掉的都是六十幾年次的。
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> 年輕力壯無宿疾呢.............
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> 發生跡象：原本一向身體健康，時常運動（打籃球）但在近日連續熬夜數
> 晚，
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> 經過數日後，突然第二天起床會覺得很疲勞！
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> 一閉眼就想睡覺！（跟前一日熬夜的感覺不同），
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> 而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！
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> > > 別以為這是小事！
> > >
> > > 根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，
> > >
> > > 就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死，
> > >
> > >
> > > 醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，
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> > > 中午盡可能睡半小時到一小時的午覺 (午睡一小時抵過晚上睡3小時），
> > >
> > > 年輕人一天至少要睡足八小時！
> > >
> > >
> > > 那些經常半夜不睡覺的人!!收到沒!收到沒!!收到就早點睡啦!

這家公司的風水有沒有人看過??

丫栽

^^llll

那我完了…我可能會早死了…唉唉
每天凌辰3點睡已成為我的習慣了…
有時後早上要七點半起床，八點半起床，九點半起床看課表來決定
也養成了深夜看書作事的習慣了…
看到這篇報導，我可能真的完了吧…
唉呀…我可不想那麼早死咧…
哈哈哈

我完了.....................................

我已經有失調的現象了.........四五年了......

你那麼樂天派的樣子，不會早死的la，先check一下自己有沒有下列的症狀.....


你是高壓下的危險群嗎？
文 /李采洪

「老陳的公司長期虧損，最近本來即將到手的一張大訂單也飛了，只
好眼見到期的一千萬元供應商票款跳票，這天上午，他一走出家門，
就有五、六位被跳票的廠商迎面走向他，他心裡有數，這些人是來要
錢的，其中還有討債公司的人，看著這群人對他怒目相視，老陳感到
自己 心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃、身體和手不由自主微微發抖…
…」每個人遇到危急狀況時，為了應付壓力，都會出現上述的生理反
應。著名的生理學家堪農（Walter Cannon〉把這樣的反應，稱為「
戰或逃」，也就是面對壓力時，每個人都會讓自己的身體進入「戰或
逃」的狀態。 如今的社會，壓力無所不在，上班遲到、達不到工作目
標、夫妻關係、親子關係不好、被裁員、提前退休，都是壓力源。來
自四面八方的壓力，隨時可能威脅每個人的身體健康。
壓力來臨時，如何影響人的生理反應？首先，當人面臨壓力時，腦部
的下視丘（是人腦內的神經內分泌要站，控制影響所有內分泌的腦下
垂體〉，會決定將這個壓力源透過內分泌系統或者神經系統傳遞訊息
。遇到壓力時，人體內會分泌「可體松」（ cortisone〉，也就是所
謂的壓力荷爾蒙，醫師可透過測量一個人壓力荷爾蒙的高低，看出患
者是不是處於壓力狀態下。「可體松」長期處於高標準值，表示處於
壓力狀態，此時，身體各部分器官都會受到影響。
安法診所院長王桂良即指出， 當人面臨壓力時，心臟彈性會變差、血
管會收縮、缺氧，造成動脈硬化。至於消化系統，會因為食道肌肉緊
縮，感到吞嚥困難，也會使胃酸分泌過多，並改變腸子蠕動而造成腹
瀉或便秘。此外，壓力會造成腎功能變差，肌肉變緊，自主神經調節
出問題，並降低免疫力。
壓力對人的影響並非全是負面的，有人因為有壓力刺激，才能達成非
常目標，但是，當人無法調適生活、工作或環境的改變，壓力對人體
就會形成負面影響。例如，有業績壓力的業務員，可能因為達不到業
績，有人會出現消化性潰瘍，有人會失眠睡不著。
　
‧ 經常性失眠、情緒不穩、容易沮喪
　
壓力一來，免疫力就跟著降低
而醫學上的報告也指出，長期處於壓力下，身體的Ｔ淋巴細胞會減少
，Ｔ淋巴細胞主要作用在對抗對身體有害的細胞，當Ｔ淋巴細胞數量
變少，身體免疫力會因而降低。 「免疫力差，排除癌細胞的能力就差
，壓力大的人，免疫系統通常很雜亂，得癌症的機率也就提高。」 台
大免疫學博士孫安迪另外指出，考試時由於「壓力」關係，會導致細
胞免疫能力降低，此時的自然殺手細胞和Ｔ細胞，數目都明顯減少。
善能泉抗衰老預防醫學中心醫師陳德皓表示，有些人處於壓力狀態下
卻不自知。 到底是不是處於壓力狀態，有一些指標可以看出，例如，
經常性失眠、情緒不穩定、容易沮喪、注意力不集中、肌肉緊張、容
易感冒，都是被壓力困擾的徵兆。 他舉了兩個受壓力困擾的典型例子
：「五十七歲的王文泉（化名〉是一家上市公司董事長，長期失眠、
筋骨痠痛、記憶力衰退、情緒容易失控，時常罵下屬。他找遍各科醫
師，吃過止痛藥、安眠藥、鎮定劑，但都沒有辦法徹底解決問題。」
「四十五歲的林美淑（化名〉是證券公司營業員，她的壓力來自工作
和家庭，下班後回到家，還要照顧公婆、為小孩準備便當，她的困擾
是時常腰痠背痛、忘東忘西、皮膚日趨乾燥、斑點增加、體態快速發
福、體力變差，稍微運動就氣喘如牛。」
陳德皓說，以上兩個案例，經過測量，體內的可體松值，也就是壓力
荷爾蒙值都偏高，前者的男性荷爾蒙下降，自由基數值偏高。後者則
是女性荷爾蒙降低，體內電解質不平衡。從降低壓力角度解決上述兩
個病人的問題，陳德皓的作法是，每星期讓病人呼吸更高含量的氧氣
，一般空氣中的氧氣濃度約二○％，但該診所會讓氧氣濃度提高到二
五％，每次讓病人吸三十分鐘，每星期吸一到兩次，以提高腦部的氧
氣量。
　
‧ 運動是最好的健康和解壓良方
　
要以能流汗的有氧運動為主
在食物方面， 陳德皓建議病人多攝取動物性蛋白質（以增加腦內神經
傳導物質，讓頭腦清醒、增加記憶力〉、醣類（促進腦部新陳代謝〉
，並補充葉酸、維生素Ｃ及 B12。至於運動，必須以能流汗的有氧運
動為主（例如慢跑，而非如舉重等鍛鍊肌肉的運動〉，每週做二到三
次、每次約二十到三十分鐘。 醫師也會開一些藥物，例如，可提高荷
爾蒙的藥。對於壓力引起的各種症狀，西醫通常直接「對症下藥」，
例如腸胃潰瘍開胃腸藥、憂鬱給抗憂鬱藥物， 但是，如果沒有了解壓
力原因，通常只能治標，即使了解壓力原因，要治本也有相當程度的
困難。「空中小姐的壓力來自日夜顛倒，治本之道是不要當空中小姐
。」陳德皓道出「治本」不易。
至於中醫，針對降低壓力，常使用的藥材包括人蔘、當歸、黃耆、黨
蔘、西洋蔘、四神、甘果。中醫師李政育指出，具有補氣、補血、補
腎功效的中藥，通常也可以降壓力。壓力和疾病常互為因果，例如壓
力大會失眠，失眠也會造成壓力，壓力大會血糖不足，血糖不足也會
造成壓力。另外，重病者、有藥癮者、神經傳導介質不足者，都會造
成壓力。李政育說，要降壓，睡眠很重要，每天十一點以前要睡覺，
至少要睡八到十小時。對於精神容易亢奮者，李政育建議，可以吃中
藥的柴胡龍骨牡蠣湯或建瓴湯（編按：上述兩種湯主要作用都在穩定
精神〉。
中、西醫雖各有觀點，但他們不約而同建議：運動是最好的健康和解
壓良方，這些主張的理由包括：「運動可以促進並增強免疫系統的活
化作用」、「運動可以舒緩憂慮和緊張」……不一而足。在我們實際
採訪過程中也發現，生過重病，靠運動恢復健康的人不在少數，除了
華新麗華總稽核唐基明，強力適能瑜珈創始人陸文灝，也是因為練體
適能運動，從重症中復元後，更有活力，她在三十歲時，因子宮頸癌
而開刀拿掉子宮及卵巢，練體適能二十年，如今五十四歲的她，看起
來頂多三十歲。再者，有定期運動習慣的人，通常抗壓力較強，身體
也比較好，如遠東集團董事長徐旭東、立委龐建國、台北市長馬英九
等，都有定期跑步習慣。美國癌症協會調查也顯示，運動可降低各種
重大疾病死亡機率。如果道理如此簡單，為什麼壓力還是現代人揮之
不去的夢魘？因為，只有能身體力行的人，才能真正紓解壓力、得到
健康。

謝謝geranium_lime貼的文章..還劃好重點了呢..^_^

我也覺得自己最近這一個月來有這種失調的問題..
甚至這一個禮拜來會有頭痛的現象..
才早睡個一兩天..症狀就改善不少..
所以說還真的要依照大自然的生理時鐘來調整自己的作息..
可是問題是..我根本什麼事也沒做呀..
簡直就是米蟲..>_<

彼此彼此，我也是米蟲一隻...
且很奇怪是，啥事都沒做也會有壓力過度的症狀出現?!其實我覺得除了飲食和作息之外，運動是很重要的。
前一陣子我每天都游泳及慢跑或踩腳踏車，結果每天晚上都很好睡，也不會有失眠或要到凌晨才睡的著的現象。每天一小時，做有氧運動，如游泳、慢跑、踩腳踏車、跳有氧舞、做瑜加、爬很多樓梯...etc.，把自己搞的累累的，保証心情也會隨之飛起來哦!

那我完了…我可能會早死了…唉唉
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有這麼嚴重嗎？
遊戲王大大鴻福齊天啦

^_^

呵呵呵…開開玩笑
老實說，太晚睡，且睡眠少
真的會影響情緒和抗壓性和注意力說…
因為我真的有被影響到…
我想我應該能克服的吧：

對ㄅ 還會使人變的懶散

我覺得自從一個月前晚睡後 現在整個人廢了一半ㄌ

現在我應該是比較合是英國的時間吧...

geranium_lime大大,

我中了八成啦...
有業績壓力的業務員 - 每星期一都要交業績報告報告, 每人每月至少交1M 數, 幸好是港銀,不是美金

淋巴系統早已受損, 早幾年病得發高熱不退, 不能進食,住醫一星期
現在亦長了一些淋巴結, 看了個多月中醫還是老樣子

時常腰痠背痛、忘東忘西、皮膚日趨乾燥、斑點增加、體態快速發
福、體力變差，稍微運動就氣喘如牛
-- 幸好常用美白護膚品, 斑點倒沒有, 其他的卻全中


常聽人家說好人大多早逝, 相信我也算是個好人吧

麥嘜大大，

要好好的保重自己的身體啊! 身體髮膚，受之父母。
隨意糟踏自己的健康，是不孝啊!
每周固定抽個時間做做運動吧!帶小狗出去散步嗎?散步時走久一些，也是有幫助的。

前面post的文章內有提到一個華新麗華的財務長唐基明，就是生過重病後，靠運動恢復健康。以下文章是轉貼她生病時的經歷。

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我生病之前的人生全都過錯了！ 　 文/黎晶晶

二○○○年十二月六日，是個微帶寒意的星期三，華新麗華為主管做例行健康檢查，
時任財務長的唐基明（現職為華新麗華總稽核）一如往常，早上七點半就進了辦公室，心裡還在盤算著月底去紐西蘭旅遊的計畫，完全沒把健檢的事放在心上。
原本一九九九年就該做的健康檢查，因為唐基明忙著華新麗華將ＥＲＰ（企業資源整合）導入大陸工廠的大案子，硬是拖到二○○○年底才進行。至於結果，那是當時四十四歲的她完全想不到的。當天，負責健檢的聯安診所發覺，唐基明的血液報告顯示她的血紅素、白血
球和血小板等指數都異於常人。經過反覆推敲，醫生懷疑是她胃部痼疾，影響報告結果偏。然而，在照過胃鏡之後，他發現唐基明舊有的胃潰瘍都已結疤，初步排除了胃潰瘍是血液異常的主因。健檢隔天上午，聯安診所副院長打電話給唐基明，一如往常，她忙到沒時間聽電
話，直到下午才有空回電。醫生帶來一個不祥的訊息：「妳的血液有問題。」當天八點多下班後，唐基明覺得很累，不過，她還是沒有把這個現象當做警訊，因為從有工作以來，她每天工作十二個小時，一向是「上班時一條龍，下班後累得像條蟲」。她以為自己年紀大了，難免體力不繼。第二天，她請了假，到馬偕醫院看診，把健檢報告拿給血液科的醫師看，醫
師只說了一句：「我大概知道是什麼問題。」就沒有再多說什麼。之後，馬偕為求慎重，替她再做了一次檢查。然而，唐基明的妹夫是位醫生，他雖然也沒有明言，不過一句「血液的病沒有幾種。」讓唐基明心裡一緊，意識到自己的身體出了狀況。

‧ 關於血癌，沒有概念，更毫無準備

一天內跑了三家醫院、詢遍名醫那個週末，是唐基明入院前最後一次與兩個女兒歡度假日。當時她的先生，荷銀光華投信董事長陸大文正在香港，她帶著兩個女兒在外面吃飯、逛街，渾然不知，像這樣快樂平凡的日子可能很快就會過去。照醫師後來的說法，此時的唐基明
應該是發著高燒，正為病菌感染所苦，再不然就該是已經大量內出血，滿身瘀青，這些徵
兆卻都沒有出現在她身上。星期一，唐基明在馬偕等著醫師最後宣判，結果是血癌，必須再抽骨髓鑑定。「我以前聽過血癌，但那是什麼病，一點概念也沒有。」當然，除了沒有概念，唐基明也沒有準備。上午十二點，唐基明離開馬偕，初聞噩耗，她腦子開始飛快運轉，
「現在遇到了問題，能循什麼管道解決，中間有哪些人脈可以幫上忙？」唐基明是個性子、處理事情很俐落的人，坐在車上，她邊打電話聯絡邊順手記下朋友告訴她的血液科醫師電話。靠著朋友幫忙，她一天跑了馬偕、榮總、和信三家醫院，蒐集了各癌症名醫資料。平時在職場上的高效率作風，也反映在她人生的危機處理上。進了和信醫院，把血液報告拿給院長黃達夫，院長看到報告背面密密麻麻的醫師電話，劈頭一句就是，你把這些醫生都看過了才來找我啊？唐基明說，「因為人家說癌症不能拖嘛，那我這樣沒有拖到吧？」處理公事的明快手腕，連和信醫院的醫師都嘆為觀止。唐基明想到剛剛打電話給朋友時，對方聽到「血癌」，還以為她是在開玩笑，搞清楚真相後，電話彼端感覺到朋友已經崩潰，然而話筒這端的唐基明仍然十分鎮定。

‧ 經歷二十五公分長的針頭「刺骨」之痛

靠信仰撐過人生最長的一個鐘頭冷靜的情緒卻在第二天抽骨髓時瓦解了。進手術室之後，唐基明緊緊抓住護士的手。麻藥對骨頭的神經無效，得鋸下一塊骨頭來檢驗，「那是痛在身體深處，和生產時撕裂的痛不同。」唐基明回想起來，猶有餘悸。當時，局部麻醉的唐基明還
聽到醫生囑咐，用二十五號針（即二十五公分長的針頭）！恐懼和劇烈的痛讓她臉色發白、手腳發冷。這時，從小生長在基督教家庭的唐基明心裡忽然浮現了《聖經》中的一句話：「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為神與我同在。」雖然出社會之後她就沒有上過教堂，然而這句話當下給了唐基明莫大力量，讓她撐過了人生中最長的一個鐘頭。
抽完骨髓，確定唐基明罹患急性髓質性白血病（俗稱血癌）。按照常理，身體的免疫系統會維持未成熟白血球的釋出率在五％，然而唐基明血液裡的無效白血球卻高達四八％。究竟為什麼會罹患血癌？醫學沒有給唐基明答案，只能歸因於基因遺傳加上壓力，引爆了癌細胞。

‧ 逛街半小時會累，開會三個鐘頭卻不累

血癌早該發作，只是被工作精力掩蓋病魔纏身，才讓每天工作十二小時的唐基明驚覺自己的粗心。曾經有一次，她參加團體課程，用手掌在膝頭拍了十五分鐘，就赫然出現了一大片瘀青，即使如此，都沒有讓她去聆聽身體發出的警訊。依照白血病的發病速度來看，唐基明應該在二○○○年年中就出現異狀，同事們卻不覺得她有什麼不對勁，一名同事說，「一樣是
開會時說話很大聲，吱吱喳喳的。」像唐基明這樣投入全副心力在工作上的人，往往會等到身體徹底崩潰時才發現危機。[當你在工作上有清楚目標時，精神力量是非常大的，甚至大到可以壓制身體的警訊，即使有出現訊號，也根本不會去注意它。」唐基明事後回想，慶幸自己沒有過勞猝死，仍有時間挽回對健康的疏忽大意。「我是覺得逛街體力不如以往，以前可以逛三個小時，現在逛半小時就累了，可是開會開三個鐘頭我不會累，因為一定要有個結論，再累也得把結論做出來。」這就是唐基明以往的生活態度。確認血癌之後，唐基明開始為期五個月的化學治療。化療讓她開始掉髮，口腔黏膜、腸黏膜都潰爛，忍著口腔疼痛和腹瀉的副作用，她仍必須勉強進食以維持體力。此外，因為數次發生自體細菌感染，還必須施打高劑量的抗生素。其間，唐基明因為抗生素的藥效，常常全身發抖。有時一發抖，她就在心裡呼喚：「主耶穌啊，主耶穌啊，你為什麼要讓我遭受這一切？求你來身邊陪我！」唐基明一直抖到骨頭酸疼還停不下來，直到昏過去，才稍減痛苦。

‧ 化療後，體內可用的白血球只剩七顆
焦廷標開釋：保持心定，死，又怎樣

一般來說，化療之後三天內，白血球數目會從正常的四千至一萬開始遽降。唐基明最低的一次，是體內只剩七十顆白血球，其中堪用的少於一一％，等於只有七顆可用的白血球。醫師半開玩笑的對她說，「基本上你是紙糊的。」除了白血球，血紅素的正常指數在十二，唐基明當時只有五，這使得她血液帶氧率極低，喘得厲
害。至於血小板，正常人約有十到十五萬，唐基明的血小板只有不到一成。有一次還因為輸血小板造成排斥，整個人眼冒金星，眼前一黑又昏了過去。五次化療過程，每次為期一個月，打完化療藥物後，唐基明唯一能做的就是躺在病床上，邊抵抗種種副作用，邊等待骨髓新造出健康血液。原本充滿自信，相信人定勝天的唐基明忽然感覺到人的脆弱。「以前我以為靠著努力奮鬥，沒有什麼辦不到的。但是此刻我什麼也不能做，只能每天坐在那裡，跟我的白血球說，你長啊！你長啊！」這段時間，她只能禱告，求神讓她的骨髓恢復功能。如果不是依賴信仰，唐基明不相信單靠自己可以戰勝病魔。在這段日子裡，華邦電子董事長焦佑鈞到醫院探望她，帶了父親焦廷標（華新麗華榮譽董事長）的一句話：「你一定要保持心。想想死亡，告訴自己，死就死嘛，就算死了會怎麼樣？也不會怎樣嘛。」焦廷標是肝病的過來人，他曾經臥病長達十二年，他了解面對死亡時的複雜情緒。那段時間，唐基明在病床上面對迫近的死亡，也有了不一樣的人生體悟。「要先知死，才能知生。」唐媽媽口中「性格
剛強」的唐基明一想自己可能會死，不禁流下眼淚。

‧ 最在乎女兒，卻付出最少的時間
家不再是「以後花時間也來得及」的地方

我就想，人為什麼會怕死呢？依我的邏輯有兩個原因，一是對於死亡未知
的恐懼，就這一點，我的信仰給了我答案，我死後應該可以上天堂和我的主一起，那是
一個很快樂的狀態，那我應該可以坦然面對啦，但為什麼還是覺得悲傷呢？因為我有不捨。我最大的牽掛是小孩，她們一個十歲，一個十五歲，我一想到十歲的小女兒以後跟人家說，『我媽媽在我十歲時就去世了。』啊，那真是錐心的痛。」走過這遭，回想當時對孩子的不捨，唐基明眼中依然會浮現淚光。「倒不是擔心以後孩子沒人照顧，可是我好希望未來她們結婚、畢業，很快樂的時候我能陪在她們旁邊，跟她們一起分享；當她們有困難時，我可以幫她們解決。最起碼，我在那裡。」面對親情，唐基明才發覺，自己前半輩子都錯了。唐基明以前把七五％的時間都放在工作上，家庭和孩子占了一五％，剩下一○％的時間才花在自己身上。「我的priority（優先順序）全部不對，我好懊悔。原來，之前的人生全都過錯
了，全錯！」唐基明汲汲於工作，結果到了面對死亡那一天才發現，她最放不下的是小孩，「那真是嘔死了，我最後反而沒把時間花在孩子身上。」當時對唐基明來說，死亡出乎尋常的真實，這才迫使她誠實的審視過去的人生。現在的唐基明把五○％的時間花在家庭裡，每天十點半上床，一定睡滿八個小時。她調慢工作的步調，一週有兩天只上半天班。現在唐基明的家人，每天都可以跟她一起吃晚飯。今年過年，唐基明頭一次帶著全家一起在家裡除舊布新，家裡的樓梯、盆景上處處可見她買回來掛著的小香包。經過鬼門關一回，家對她來說，不再是一個「以後再花時間也來得及」的地方，正如她說，「你永遠都不會知道自己
還有多少時間。」經歷病痛，唐基明常勸身邊親友思索死亡的課題，「如果有些人面對死亡
時，想著還是自己事業上的豐功偉業，That's　 fine（那也無妨）。但如果不是，就得好 好想想，自己人生的priority要怎麼排了。」這是她以生命換來的忠告。

‧ 從飲食、睡眠、運動、心情改善健康
走過死蔭幽谷，每天都思索存在的意義

去年七月，化療結束，唐基明的抗癌過程告一段落。回家休養的她，頭髮還
沒長出來，是老公口中「搽口紅的尼姑」。見識過癌症的威力，唐基明開始從飲食、睡眠、運動、心情四個方向改善自己健康。其中，心情是最重要的，依唐基明說法，心情不好身體就好不起來。此外，她不會勉強自己力行某種特殊食療，因為「勉強」本身就會影響心情。
現在飲食清淡，每天早餐堅持二蔬一果，配上兩條蒸過的小地瓜，因為地瓜富含纖維。生活作息也配合改變，以前她幾乎從不運動，現在一週七天，三天學體適能體操，兩天學氣功，一天學太極導引，一天學太極，每天都有運動的行程。在拍照的過程中，她順手就擺起太極動作，不到五分鐘，額頭上微微見汗，「流汗是最好的，運動本身就是一種休息，如果以為每天下班之後，還去運動會更累得像條狗，那是錯誤的運動觀念。」流完汗益發神清氣爽的她說。唐基明的家中，窗明几淨，除了每個房間都有一台空氣清淨機，幾乎看不出來有住了個「病人」的跡象。一年前她還躺在病房，探病的人都得穿上無塵衣以免帶進細菌。經過半年的調養，從「尼姑」變成「辣妹」，唐基明活出了生命中的「神蹟」。三月二十三日，週六一早，她六點多起床，和媽媽及兩個女兒一起讀經禱告，女兒禱告詞裡有一句話：「主啊！謝謝！讓我們有這麼平安快樂的生活。」
八十四歲的唐媽媽邊讀經，邊感動得掉淚。現在，唐基明每一天都在思考，「我剩下的幾十年生命，還要過得跟之前一樣嗎？」經過癌症淬煉，她已經有了答案。

geranium_lime大大,

很多時身不由己啊 如今天的時間表是上午開會, 下午電話已經響個不停, 六時後才可安靜的處理一下文件, 晚時上十二時才離開公司, 夜半一時去那兒運動 星期天就是收拾一下個人物品, 好好睡一覺

要是辭去現在的工作, 以現在的經濟環境很難再找到新工作, 待遇亦趨來趨差了

你自己一個人住嗎?
會不會是因為這樣，所以你才沒有覺得一定要早點回家的壓力?
公司沒有付你工作12小時(更何況你已超過太多工時了)。
我知道你想把事情做完，至少告一段落，但是每天這樣下來，好像不可能真的做的完的?
每天早起運動呢? 那到了晚上，你就非上床睡不可了，一來是太累了，二來是隔天又要早起。
你每天都那麼忙，那來時間維護你的網站啊?
那你可憐的「妹妹」怎辦? 你一整天都不在家，牠吃什麼??而且狗也是需要人陪的，牠一定希望你有多一些時間陪牠。

看看可不可以想個辦法破除這個惡性循環呢?