論保養腎氣對修行的重要性

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#1496522 - 2011-12-19 05:51:43

論保養腎氣對修行的重要性

healer

一元復始

註冊: 2003-06-10
文章數: 1300
來自: 台北

就喜樂所認識的一些修者，常有上三輪過強，但下三輪虛弱的問題。看到他們腳步虛浮，臉色蒼白，眼眶泛黑，著實令人擔心。通常這些朋友，他們的氣場也過於開放，甚至有著許多破洞。所以對於外來的混雜能量的抵禦能力也不佳，可能搭個捷運，回去就發生身體不舒服、情緒忽然莫名低落等等的狀況。

當然，一些能量的防禦技巧或產品，也能有所協助。但是，論其根本，還是身體的狀況有所缺失所致。所以，還是得從身體的保養開始做起。所以起意寫這篇文章，給一點個人的建議。

在中醫裡，黃帝內經有云：「腎為作強之官，伎巧出焉」、「腎藏志」、「腎主身之骨髓」，都是言明腎與我們身心的關係。什麼是「作強之官」呢？作強之官就是指修建房子的人，意思是說，腎是身體的建築師，提供建造身體的材料和動力。所以如果我們想要強壯身體，就要從穩固補充腎氣著手，來源夠了，自然身體就會強健起來。

腎跟腦也很相關，因為腦髓跟骨髓是相同的東西，腎既然主身之骨隨，自然會有直接的相關。腦髓的能量充足，頭腦就清楚，「伎巧出焉」，創意和想法就會源源不絕了。

為什麼「腎藏志」呢？頭腦清楚的人，比較能作長遠規劃，意志就容易堅定，恆心和毅力也比較強。如果我們發現，自己做事情都只是三分鐘熱度，無法堅定有恆的累積自己的成就。除了自己的性格因素外，也可能有腎氣不足的問題。

所以，成功人士，大部分都屬於精力充沛、腎氣充足的人，他們意志比較堅強，能堅持完成自己的事業，腎氣可以支持他們不會半途而廢。

同理，腎氣虛弱的人，意志比較薄弱，也比較無法堅持自己的想法。所以也容易受他人影響。腎氣宣發至上半身時，便入於肺，成為魄，肺又主氣，所以稱為「氣魄」。故腎氣衰弱的人，氣魄便會不足，除了意志不堅外，他的氣場也會相對的比較虛弱，容易為外邪所趁。

那這些東西，跟我之前講到的問題，有什麼相關呢？如果腎氣不足，我們上三輪所需要的能量也會跟著不足，因為上三輪能量的來源就是腎氣。如果腎氣不足，沒有原料，又強行運轉上三輪，便會「空燒」，產生虛火，就容易有神經衰弱、夜夢不安、胸悶氣弱等問題。空燒嚴重的話，會誘發精神疾病，如憂鬱症、精神官能症、精神分裂等等。所以腎氣的保養，對於從事修行的朋友，就顯得相當重要了。

那如何保養腎氣呢？

第一，不要常熬夜。子時(晚上11點到1點)是我們陽性能量開始萌生的時間，這個時間如果沒有休息，腎氣便會無法得到補充，久之就會腎虛了。同時這也是肝膽經絡運行的時間，故此時不休息，傷肝又傷腎，故必須休息，切勿熬夜。

第二，固定勤運動。我們應該安排時間作定期的運動，要運動到微微出汗，如此腎氣便會得到運化，腎氣就能夠通暢而不會滯澀。腎氣不通暢也會產生問題，故定期的運動，也是很重要的。

第三，慾望要節制。房事過度，容易導致腎虛，相信各位應該是不陌生的，就不贅述。而飲食口味過重，聲色享受過量，過度尋求興奮刺激，都會傷害腎元，所以要有所節制，免得樂極生悲。

第四，思慮莫過度。過度的勞心、大量用腦，都會透支腎氣，導致「空燒」的狀況。現代人大多思慮過度，工作常透支腦力，自然也是十分傷腎。能夠作一些讓思緒休息的事，如做家事、聽舒緩的音樂、散步、游泳、運動，對身體和精神，都是十分補益的。

第五，腳掌接地氣。腳掌湧泉穴，是腎經的起點，定期光著腳丫，踩踩大地，吸取地氣，對於腎氣的補充，有著很好的幫助。由於我們現在的鞋子，都是屬於膠底鞋，會隔絕地氣的吸收，對於腎氣的補充也是很有妨礙的。所以如果每個禮拜，找個時間，赤腳站在草地上一陣子，就會很有幫助。

第六，飲食知調養。可以請教合格的中醫師，吃一些保養的藥膳、藥酒，適時的調養，也是不錯的。

總之，保養腎氣，擁有健康的身體，是修行的基礎，切莫忽視它。有了充實的腎氣，修行也會順利很多，一些身心不適的狀況，就會慢慢地減少。希望這篇文章對於喜歡修行的朋友，能有所助益。

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#1496614 - 2011-12-19 13:50:51

Re: 論保養腎氣對修行的重要性 [Re: healer]

acerman

飛龍在天

註冊: 2003-09-18
文章數: 442

認同!
但有些人天生腎氣就比較強,比如說出生於有錢人家,在母體裡面就得到好的照顧!

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#1496620 - 2011-12-19 14:17:27

Re: 論保養腎氣對修行的重要性 [Re: healer]

寒梅劍幻雪

三陽開泰

註冊: 2005-01-09
文章數: 3356

腎氣多者..肛門附近多毛...

只是腎氣過旺難免體寒....心火受剋

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#1496945 - 2011-12-21 02:12:51

Re: 論保養腎氣對修行的重要性 [Re: healer]

healer

一元復始

註冊: 2003-06-10
文章數: 1300
來自: 台北

有朋友詢問氣的運化機轉，以及肝、腎、脾之間的關係
所以，我就把我理解的機轉講一下
如果有誤，請不吝指教

基本上腎氣充足的人，是會比較不怕冷的，
因為腎氣有腎陰腎陽，不是水剋火這樣單純思維的
體寒是氣血運化阻滯，不是腎水過多所致

在氣的運化上
肝氣將腎陽生發，配合藏於肝的脾生之血，一起運化到心
而腎陰提供脾土的濕氣以造血

氣血送到心之後，再由肺帶著血將氣肅降，
將心陽輸送到各個臟腑，
而血透過脾胃吸收營養，
然後歸於腎提供腎氣產生的原料

如果思慮、用腦過度，心火就會過旺，
便會透過肝木，大量從脾抽取氣血來用(就是所謂肝木剋脾土)
一過量，就會傷到脾土
如果腎水不足，無法供給肝能量，
肝又要把氣血給心，便會透支自己，就受傷了
而如果脾土受到傷，便不思飲食，
就無法將肺所肅降的氣血，透過脾胃吸收把營養傳回給腎
形成惡性循環
所以思慮過度，又不知調養，便會脾腎俱虛，肝火上亢。

很多學術研究者，
缺乏運動，然後又常熬夜、廢寢忘食
是因為傷到脾再傳回腎，所以脾腎兩虛，之後又會產生肝火
便精神衰弱，睡不著覺
然後就會吃不下(或不想吃)，然後頭髮早白或枯乾
嚴重時，便五臟俱傷，心火無源，心臟麻痺，過勞暴斃了～
這時治病就不能光從腎或肝單一來治了，要一起治

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