資料來源：
http://blog.yam.com/happylifetree/article/26887029 不知道會來大駕光臨的朋友當中，有哪些人接觸過恐慌症的呢？
這幾天在命理網上，看到朋友在起卦問他自己的恐慌症會不會發作？
連續幾天，看到他問了好幾次，
感覺上，他好像就是認定他一定會發作，即使解卦的人都跟他講，
就算發作也是個小發作，然而，他一再的起卦貼問，要求百分百的放心。
我在想，這算不算是一種自我催眠？
說真的，我在想，這是當局者跟觀棋者的不同吧，
我是個觀棋者，所以說得像剛剛那樣很輕鬆自在，
問卦者是個當事人，所以他很害怕很恐懼，那個恐慌症會發作。
不過，無解的是，恐慌症是一種身心症，
它的發作是由於情緒壓力所引發的。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
恐慌症是什麼呢？先來看看維基百科對於恐慌症的解釋：
資料來源：http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87
恐慌症（panic disorder），又稱驚恐障礙，是一種焦慮型精神官能症。
身心症狀
心跳加速、心悸
* 呼吸困難，感覺得似乎吸不到氣（常見換氣過度或氣喘）
* 頭痛、頭暈或反胃
* 顫抖，冒冷汗
* 感覺喉嚨有塊物阻塞
* 胸痛
* 身體或臉有灼熱感
* 手指或腳指麻痺（針刺感）
* 對週遭事物有不真實、恍如夢中的感覺（失真感）
* 害怕自己即將發瘋或死亡
當恐慌發作(Panic attack)，患者感受到強烈不適，因此常求助於急診室。
症狀常因為預期性焦慮而發作，也常無預警發生，造成患者嚴重身心煎熬。患者常合併懼曠症和憂鬱症。此症有慢性化的趨勢，患者因此長期受此困擾，甚至失去基本生活能力。
病因
交感神經過敏、腦內缺乏血清素
治療
* 恐慌症的藥物治療：
Benzodiazepine(BZD)藥物救急，壓制發作的不適感(如Alprazolam)。SSRIs藥物長期投予，選擇性抑制血清素回收，增加腦內血清素含量，目前此藥物為精神科治療恐慌症之主線藥物(如Fluoxetine, Escitalopram )
* 恐慌症的非藥物治療：
放鬆練習：腹式呼吸+放鬆冥想、肌肉放鬆練習
認知行為治療：直接面對恐懼之身心狀態，認知此症不會死也不會瘋，症狀達到峰值後會下降，逐次減敏後而重回正常生活品質
團療：配合藥物與非藥物治療，並由病友間分享各自經驗的全面性治療(台灣有健保給付)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
所以，問題的癥結又剛好在於，
如果你越在乎它會不會發作，症狀就越容易發作。這真是個死結呀。
一個好朋友分享他接個案的經驗，
她的那個個案也是恐慌症，她的作法是在一開始，打散分散注意力即可。
我猜想，這可以用NLP的資源策略來做，也可以用咻模式來處理。
問題還在於，如果一個人他要求百分之百確定不會發作，那這個要求的底下，
在他的內心裏面，是不是還有些什麼？
我們可以說，當要求百分之百的時候，
意思就是我們的意識對於某個自己內在的需求的絕對排斥與撲滅，
問題在於，當越是把注意力放在這上面的時候，
基本上，就是用身心的能量跑去滋養那個連結的強度，
因此它越容易發作。
一個要求百分之百肯定的人，是不是也是某種形式的完美主義者呢？
當逼迫自己到某個地步的時候，他要怎麼給自己理由？
對的，那就是某種自己無法控制的身體狀況，
恐慌症，很符合這個需求。
我們如果從NLP的『部份』的角度來看這個問題，
這時候，我們要確認在場的是一個部份對個體的保護還是兩個部份的衝突，
前者，你可以使用六步改觀法，
後者，你可以使用部份之間的衝突的整合。
有另外一個好朋友說：不過為何要一問再問？如果想發作，只要期許跟等待就好啦....
對於這個例子，我會從內在衝突的角度來看，
他也不是故意（意識上）要這樣做，只是不得不然（內在有所需要），
因為，當那個最初是為了紓解自己壓力而發展出來的身體症狀，
經過時間以及反覆的發生，
到了後來，它也已經擁有自己的神經連結強度，
弄假成真，古有名訓。
AI算命大師
前一個議題
索引
