如果解釋的不好, 歡迎補充指教.
我用我的理解及經驗稍微簡介(Chakras)

Chakras是印度治療(healing)的一種. 我覺得和中國練氣有點像.
Chakras基本有7levels/layers, 但你可以自己拓展無限levels/layers.
從下到上(顏色-部位).
1. Red-Base
在性器官和肛門之間.
2. Orange-Sacral
在丹田
3. Yellow-Solar Plexus
在胃
4. Green-Heart
在胸腔心臟
5. Blue-Throat
在喉嚨
6. Indigo-Third eye
在兩眉之間, 命門
7. Violet-Crown
在百會穴, 頭頂.

請謹記顏色, 因為以後的冥想(meditation)有關.

你可和中國氣功一樣練, 但請先看一些文章和一些有經驗人討論, 以免中國人說的[走火入魔]
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