這個卦才卜兩天，我已經有結果了，答案是：我瘦超多！整個瘦一大圈！

網路上的健康資訊，尤其是西醫的資訊，真的不可盡信。十幾年前，我被西醫誤導，以為多喝水可以排毒，尤其我每天吃西藥，我自己認為我非常需要排毒，於是每天飲水量從原本2000c.c.增加到3500c.c.，這兩年為了讓皮膚漂亮，更是增加到每天飲水5000c.c.。

結果這幾年，我越來越胖，朋友說我比較像是水腫，不是胖，然後前兩天聽從朋友的建議，把飲水量大幅減少，改成每天早上兩大杯水，然後接下去一整天是口渴才喝水，等於每天總飲水量大約2500c.c.。

兩天後，我瘦了一大圈，身體很舒服。

這一個月以來為了減肥，每天走路運動1小時半，成效很少，我還是很胖，沒想到飲水習慣改變，就大瘦！

這兩天我上網做功課查資料，中醫觀點是不建議人喝太多水的，因為通通都需要腎臟代謝水液，腎臟為了排除很多水份會過勞，導致腎虛，腎虛就會出現水腫、容易疲累、長白髮、黑眼圈等等徵狀。也就是說，喝很多水是非常傷腎的！

我被西醫的健康觀念害死了，老祖宗的中醫健康養生觀念才是正確的！

這篇報導很重要，我的問題就像文章中的小女孩一樣，聽從中醫建議，我也跟小女孩一樣瘦一大圈！

================
多喝水不一定好，會傷腎變胖！中醫：如何喝，避免「水濕邪氣」？
喝水太多，小心腎臟不堪負荷。
文／沈紹功

女人是水做的，喝水太少會使皮膚乾燥，毒素排不出去堆積在體內還會使皮膚長斑，這是女性們經常聽到的建議。很多女性為了補水排毒每天拚命地喝水，可水真的是喝愈多愈好嗎？

曾有位母親帶著她女兒來看病，說是發現她喝得很多，家裡的飲水機很快喝完，小便次數也多。女孩體形胖，吃飯也比別人多，這位母親聽說糖尿病就有這些症狀，便懷疑孩子是不是得了糖尿病。

乍一聽確實挺像糖尿病，但查了血糖發現並不高。我細觀察這個女孩兒，發現她眼瞼有些腫。雖然她本來就比較胖，但水腫和胖還是不一樣的。於是我問她平時口渴不渴，她回答說不渴。這就奇怪了，既然口不渴為什麼要喝那麼多水呢？原來是她聽別人說肥胖是因為體內毒素堆積，喝水能夠排毒，於是便認為喝水可以排毒減肥。

我解釋給她聽，其實並不是這樣的。

水喝太多，超出腎臟負荷，會變水濕邪氣

我們喝進去的水大部分都要經過腎臟來排泄，機器運轉也是有一定負荷的，更何況人的腎臟，一旦飲水量超過了腎臟轉化水液的負荷，腎臟肯定會「累得虛脫」。

從中醫上講，人喝進去水是要通過腎的氣化來把精華輸送到全身各處、把糟粕化入尿液排出體外。一旦飲水過多，水在腎臟內無法全部氣化時，就會留在體內成為廢水，反而影響身體健康。長期飲水過量加上廢水停留體內，就會使腎臟不堪負荷，造成腎虛。

你喝那麼多水沒減肥反而更胖了，就是由於水在體內化不了，反而形成水濕邪氣。水濕阻滯經絡就會引起全身的代謝障礙，從而引起肥胖。

眼瞼水腫通常提示腎臟虛弱，化不了多餘的水液。如果繼續長期飲水過多，腎臟長期超負荷工作，腎臟一旦虛弱到一定程度就有可能會影響心臟功能，這個時候就會出現心率加快、乏力、頭暈、血壓升高等症狀，嚴重了還會引起全身水腫、心慌、氣短等症狀。

女孩聽完恍然大悟，說回去不敢喝那麼多水了，但是到底應該喝多少水才合適呢？

喝水原則：起床必喝一杯，平時口渴了再喝

其實一旦你的身體缺水的時候，它就會通過中樞以「口渴」的方式告訴你。所以我建議大家，早上起床後，一定要喝一杯水來補充一整夜的消耗，但平時只要你不覺得口渴就可以不喝水。

我給她開了些利水濕的中藥，並囑咐她回去按我的要求飲水，再稍加鍛鍊。一個月後她很開心地來找我說自己的眼瞼沒有再腫過，不僅如此體重竟然還下降了8公斤。她這8公斤其實都是身體內長期積存的廢水，通過中藥和運動排出去，身體通暢了自然就瘦下來了。

當然，喝水是要根據具體情況的，如果你有尿路結石或尿路感染，就需要聽醫師的多喝水排石、排細菌。總而言之，喝水的原則就是：正常情況聽自己，異常情況聽醫師。

除了喝水要適度以外，大家記住，有尿的時候一定要及時排出，不要憋尿。如果經常憋尿，會導致腎氣變虛，影響腎的固攝功能，而且也容易導致膀胱炎、尿道炎等病症。

（本文摘自沈紹功著，《中醫大師教你9招斷病根》，世茂出版）

https://www.fiftyplus.com.tw/articles/14894

這支卦應驗大卦卦辭：利貞。君子以慎言語，節飲食。

利貞，的確是要堅持下去 (指少喝水，渴了再喝水)。節飲食，已經明示要節制飲水。

今年卜問運勢卦，也是頤之頤，我今年跟頤卦很有緣呢。。

勾陳財藏合官鬼，世爻螣蛇財空，應爻青龍父母值日，我是建議要這樣做先要有個前提，就是連同會讓身體脫水的飲品（茶、咖啡、酒、手搖飲料、含糖飲料、過甜的水果），都應該一併也不喝，如果前述的飲品都是愛喝就喝，你目前的身體即使看起來沒什麼問題，已是亞健康的人，要依那些論點去實行根本是本末倒置，就只是你自己自我催眠自我陶醉而已，最後搞壞身體的臟器而不自知。現代人飲食不節口渴中樞已變的遲鈍或受損。我不是醫生，以上僅供參考！

我身高170，體重十幾年一直維持在53、54靠的就是節制飲食與運動爬爬山，除了三餐很少吃一些其他有的沒的，不喝前述的飲品，晚上六點以後就不進食。我六十，沒有三高慢性病。凡事都有代價，我降低口欲自律飲食，換得身體自在，不用被西醫宰割。

基本上，我每天八成以上攝取的水份都是白開水。

這兩天精神變很好，黑眼圈變淡很多。

可見喝太多水的確是傷腎。

還有，基本上我很健康，身體沒什麼毛病，我就是虛胖這樣。

2天前，腰圍28吋，臀圍36.5吋。2天後，腰圍跟臀圍沒變，但是手臂跟大腿瘦一大圈。

平常或許你真的是水喝很多。