http://shantam.pixnet.net/blog/post/111510154
問:「我發現我很想釋放,但我釋放不掉耶,為什麼?」
答:
這是個很複雜的問題,
但我想就這個問題最核心的部分,直接回答。
釋放法操作要順利,最主要的核心,就是要有解脫的意願。
如果你的意願很強烈,
甚至只要對負面情緒說:「我放開你」或「歡迎」,
就足以完成釋放。
剛聽到這句話的時候,我想很多人都會困惑,
都會覺得:「我很想要解脫痛苦啊!可是還是放不掉啊~」
在這裡,有一個盲點必須要澄清:慾望並不是意願。
如果你做釋放是基於慾望,那無論怎麼釋放,都會做不成的。
那慾望和意願的分別是什麼?
解脫的意願是強烈的離苦之心:
即使放開後的狀況會是什麼,你也可能是不知道的,
但你還是願意馬上行動,這叫意願。
而解脫的慾望是,
你認為放開後你就會沒問題了、舒服了
一切事情都會照你想像般發生,
要有這樣的保證(或想像),你才要去做,這叫慾望。
釋放法黃金六步中的第一步,
就是要讓自己解脫的意願大於你想要釋放的對象,
無論對象是情緒、狀態還是三大基本慾望的哪一個。
這是基本中的基本,核心中的核心。
那放不掉的話,怎麼辦?
其實黃金六步,都指向一個作用:
提高你解脫的意願,以及促進你放下的決定和行動。
所以其實不用急,一直操作這六步,
等到意願夠大時,釋放就會發生。
當然,
如果你先從比較簡單容易的問題先開始做,
你會比較容易成功。
因為它所需要的意願比較不用那麼強烈,
會比較容易達成,你也會比較有信心。
等到信心足夠了,意願也會隨之提高,
那再做比較難的狀況,就容易多了。
編輯者: healer (2015-07-26 23:28:27)