我的生辰
疾病:輕度憂鬱、第二型糖尿病伴有其餘特定併發症、過敏性鼻炎、胸痛、胃食道逆流疾病併食道炎
過敏性鼻炎與胸痛,除了除看醫生診治以外。還可以做下列運動:
(1)平日站立背對著突出的牆角,左右挪動身體,讓突出的牆角按摩你脊髓兩側的肌肉。(切記:不可按摩脊髓本身)。
(2)每天做「蹲茅坑的姿勢」,早晚至少各5分鐘以上。可使氣血往下肢流動,改善腎水的問題。
胃食道逆流是因為情緒不佳所導致。天然「梅精」具有很好的消炎效果,且無副作用。可以治療或緩解食道炎。
【注意】梅精要買「膠狀」的梅精(南投縣信義鄉盛產梅子),加冷開水沖泡。攪勻後喝下。當然也可以買「丸狀」梅精,以便在外出期間食用。
【切記】沖泡梅精的過程中,絕對不可以讓任何「金屬」器皿接觸到梅精。否則會破壞梅精中的有效成分。
食用梅精時,切勿久含在口腔中,否則會傷害牙齒的珐瑯質。
要改變自己的心情,讓情緒樂觀起來。例如聽緩慢的輕音樂。多運動。常常曬中午的太陽。(曝曬時間自己斟酌)