十日內觀分享：在感受發生時保持平等心

這次的影片，我們主要focus在
我們在做內觀(Vipassana)的時候
如何保持平等心？

在內觀當中
我們最主要要培養的
不是我們有多深的禪定
也不是我們感受到精微的震動
或者是任何的禪悅
或任何的專注
這些東西都不是內觀的核心
內觀最重要的核心是「平等心」

也就是說
我們在遇到身體
或者是身心所產生的任何感受的時候
我們能夠對這些升起的感受
保持平等心
不起習性反應
因為我們如果產生了感受
然後開始產生習性反應
那就是不斷的輪迴

我們就是感受升起
起習性反應
這些習性反應又刺激我們感受的升起
然後就一直打轉、一直輪迴
一直不斷的重複

就像我們常常越想越氣
越氣越想
越想又越氣
不斷的在增長
捲入在痛苦當中
是無法停止的

所以平等心是在內觀裡面
非常非常非常重要的核心
它也是我們
解脫的一個很重要的關鍵

申謝：感謝簡信忠先生支援攝影器材
https://www.youtube.com/watch?v=EL_kndcV5sM