貼文者 : : rblin
現在疫情緊張，該如何讓心念不恐慌焦慮呢？ - 2021-05-16 07:49:57
問：請問現在疫情緊張，該如何讓心念不恐慌焦慮呢？
答：先把心念聚焦在我們很感恩和感謝的事，感謝政府很努力的找出源頭和篩檢所有相關的人，把疫情努力的控制住；感謝被病毒感染的人很努力的回想所有他們去過的地方，讓有機會被感染的人能儘快被篩檢及獲得治療；感恩台灣一直很平安、有很長的一段時間沒有任何的本土案例，讓我們更完善的防疫經驗和有更充足的準備包括所有防疫的物資；感恩我們有很完善的醫療系統，即使被感染了也能獲得應有的治療；感恩現在已經有疫苗開發出來了；感恩我們在這個當下可以好好的呼吸和生活在這美麗的土地上。
有太多值得我們感恩的事了，面對疫情，如果把心念聚焦在感恩和愛，我們就不會一直待在頭腦所創造出來的擔心、恐懼或指責的故事裡，而是會讓我們的心充滿愛、感恩和守望相助的能量，這樣自然可以發揮最好的療癒力和免疫力！愛不是只有限定對周遭的親友、還有對陌生人、甚至對所有有情感的生命（動物），愛是我們免疫系統最好的滋養。
摘自：許瑞云醫師