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無論是哪一種情況，導致的人從夢中突然醒來，從生理學上來說都是不太好的。一個人從夢中驚醒，意味著這個人當下的生活狀態，個人情緒是非常，不好的，這個人容易受到自己的個人情緒影響，很容易被自己的個人情緒所支配，因此，才會有從夢中突然醒來的反應。
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一些人總是認為笑醒是非常令人開心的，比哭醒可要好多了，實則不然。哭，無論是在現實中，還是在夢境中，都是一種發泄方式，都可以緩解人的精神壓力，它可以使人把自己的負面情緒排解出來，在睡夢中痛哭，能夠使做夢者得到非常大的啟迪，搞不好就使做夢者一下子明白事理，成為智者了。很多人在睡夢中哭，驚醒之後，發現在現實中也真的哭了，這就是一種精神壓力排解的體現。
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而在睡夢中笑醒，則是人們的一種逃避現實的體現。一個人可能對自己當下的生活是不太滿意的，他希望自己的生活能夠變好，也憧憬著自己的生活有好的發展，因此他會對自己的生活展開各種想像，正所謂日有所思，夜有所夢，因此，他會在夢中夢到自己想像的東西，從而非常開心，但是，夢畢竟是夢，夢中的東西不是真實的。夢中的開心，終究只是虛幻的，的，如果人們一直沉浸在憧憬中而無法自拔，那么，是會出大問題的。
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如果在睡夢中突然醒來，一定不要太過慌張，那是自己最近的精神壓力太大了，要積極調整自己的心態，讓自己的情緒回到正軌上去。
